Cuide da sua Visão!

Por Unimed 18 de Junho de 2020

Você vai regularmente ao oftalmologista? Você sabia que por volta dos 40 anos nossos olhos vão perdendo a capacidade de enxergar de perto, especialmente em ambientes com pouca luz? Além disso, o processo natural de envelhecimento pode resultar em catarata, glaucoma, degeneração macular relacionada com a idade e retinopatia diabética, doenças responsáveis por 75% dos casos de cegueira no mundo, segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) mais de 80% dos casos de cegueira no mundo poderiam ser prevenidos.

Faça exames regulares
Os cuidados com a visão devem começar na infância com o Teste do Olhinho, realizado no recém-nascido ainda na maternidade, para detectar alterações que possam causar obstrução no eixo visual e uma possível cegueira.

No início da fase escolar, a consulta também é importante porque poderá identificar sinais de miopia, astigmatismo ou hipermetropia. Depois, os exames podem ser feitos entre 8 e 15 anos. 

Dos 30 aos 40 anos, a ida ao oftalmologista deve ser anual a fim de evitar problemas graves como o aumento da pressão intraocular, que pode resultar em glaucoma, doença sem cura que aos poucos causa a cegueira.

Não passe as mãos nos olhos
Esse simples ato pode resultar em infecções como a conjuntivite. Por isso, evite o contato das mãos nos olhos.

Não use colírios sem prescrição médica
Fazer o uso de medicamentos sem a prescrição do médico pode ser prejudicial também para os olhos. Portanto, não é recomendada a auto-medição com colírios, pomadas ou soluções. Qualquer sinal anormal na sua visão, procure o oftalmologista.

Evite a vista cansada
Cansaço visual, mal-estar e dor de cabeça podem surgir como resultado de muito tempo no computador. Para evitar esse desconforto, esteja a uma distância de 50 cm do monitor, descanse a visão a cada 20 minutos e esforce-se para piscar diversas vezes.  Ao piscar, você ajuda a lubrificar os olhos e evita o ressecamento, vermelhidão e sensação de areia nos olhos. 

Proteja-se dos raios solares
Os raios ultravioletas oferecem grandes riscos para os olhos. Pessoas que ficam expostas ao sol de 6 a 12 horas podem apresentar uma inflamação na córnea conhecida como ceratite actínica. A exposição ao sol, assim como a poeira, pode também alterar a membrana que recobre o olho resultando no crescimento de uma massa vermelha na direção da córnea. Para proteger os olhos, use bonés e óculos de sol de qualidade, com proteção UVA e UVB. Óculos escuros sem proteção favorecem a dilatação da pupila, permitindo a entrada maior de radiação.

Redação